🎭 Posture ou imposture ?  Se libérer des injonctions pour habiter sa vérité

Coach, manager, dirigeant, parent, étudiant… on nous parle sans cesse de posture.
Posture de leadership, posture de coach, posture bienveillante, posture professionnelle…
Il semble aujourd’hui attendu de chacun qu’il adopte la posture juste dans tous les domaines de sa vie.
Mais à force de vouloir répondre à l’injonction de “bien faire”, de vouloir incarner une posture idéale, ne sommes-nous pas en train de nous perdre nous-mêmes ?
Et si le fameux syndrome de l’imposteur n’était que le symptôme d’une pression sociale à se conformer ?

Et si l’essentiel était de retrouver une posture authentique dans sa vie et au travail ?

👉 Explorons ensemble ces notions pour retrouver une posture vivante, fluide, authentique dans la vie et au travail.

🧭 Une posture… ou une pression déguisée ?

Dans le champ du coaching, la posture ne désigne pas une position figée, mais une attitude intérieure, une qualité de présence à soi et à l’autre.
Elle est souvent associée à l’écoute active, à la neutralité bienveillante, à l’alignement entre pensées, paroles et actions.

Inspirée de l’analyse transactionnelle, de la systémique ou encore de la théorie des rôles, cette notion s’est diffusée largement au-delà du monde de l’accompagnement. Elle a progressivement remplacé celle de rôle, perçue comme plus rigide, plus normative.

Mais à force d’être invoquée partout, injonction à adopter un comportement socialement conforme.
On nous dit :

• « Tiens ta posture de manager-coach. »
• « Adopte la posture du parent bienveillant. »
• « Garde ta posture de leader. »

Résultat : une pression constante à “bien se tenir”… qui finit par faire mal.

• 👉 Et quand on dérape ? On culpabilise. On doute.
• 👉 Quand on veut “tenir” la posture ? On se tend, on se contrôle.
• 👉 Et quand ça sonne faux ? On se demande si on est à la hauteur…

Ce conformisme omniprésent entraîne du contrôle pour tenir la posture, et un sentiment d’échec quand on en dévie.
Il installe la peur du faux pas, de l’insuffisance, et fige l’élan authentique.
Dans les réunions professionnelles, les échanges familiaux ou les formations, on ne sait plus très bien qui parle : l’être humain ou le masque social ?

😶 Le syndrome de l’imposteur : masque ou message ?

Le syndrome de l’imposteur touche ceux qui se donnent à fond, ceux qui veulent bien faire.
Il naît souvent dans des environnements exigeants, où l’image compte, où la vulnérabilité est taboue.

Il désigne ce sentiment d’être illégitime, de ne pas mériter sa place ou ses réussites.
Il touche les jeunes talents comme les leaders confirmés, les artistes comme les chefs d’entreprise.

Tu connais peut-être ce dialogue intérieur :

• « Je n’ai pas les compétences qu’ils croient que j’ai. »
• « Si je réussis, c’est un coup de chance. »
• « Un jour, ils verront que je ne suis pas légitime… »

🔍 Ce malaise vient souvent d’une dissonance :
Entre l’être profond… et la posture attendue.
Entre ce que je ressens… et ce que je crois devoir montrer.

Et plus on s’éloigne de soi, plus on renforce cette sensation d’imposture.
Le sentiment d’imposture n’est pas une faiblesse, c’est un signal de déconnexion entre être intérieur et image projetée.

🌱 Et si on choisissait l’authenticité ?

Loin des masques et des rôles à jouer, il est possible d’habiter sa posture au lieu de la tenir.
Cela passe par un retour à soi, une manière de se recentrer, de se reconnecter à ce qui est vrai en nous, et de se choisir.

🌀 Être authentique, ce n’est pas tout dire, tout montrer, tout lâcher.
C’est être cohérent entre ce que je ressens, ce que je pense et ce que j’exprime.

Voici quelques clés pour cultiver cette posture alignée :

• 💡 Mieux se connaître (valeurs, besoins, aspirations)
• 🧘‍♀️ Pratiquer l’ancrage et la respiration
• 📓 Reconnaître et pacifier ses émotions
• 🤲 Revaloriser ses zones de vulnérabilité
• 🧭 Se faire accompagner dans un espace sécurisant et sans jugement

🔁 Et si vous ne marchiez plus seul·e ?

Ce chemin vers l’authenticité peut être profondément transformateur, mais il ne se fait pas en un jour…
Il commence souvent par un pas.

🧭 Être accompagné, c’est :

• mettre des mots sur ce qui résonne (ou dissonne),
• pacifier les jugements intérieurs,
• restaurer la confiance en ses ressentis,
• explorer ses ressources intérieures,
• et poser des actions alignées avec ce que l’on souhaite vraiment incarner.

✨ C’est exactement ce que je propose dans mes accompagnements individuels :
un espace de recul, d’ancrage et de transformation pour retrouver une posture authentique dans sa vie et au travail, habiter votre place, avec justesse et liberté.

🌿 Et vous, quelle part de vous-même avez-vous envie de retrouver derrière la posture ?

📩 Parlons-en 👉 https://www.omnis-accompagnement.fr/contact/